幸福小百合mero世界

防結石 多變換睡姿

記者林秀美／高雄報導

文獻報告指出，單側結石與睡姿有關；但高雄榮總泌尿科研究發現，
國內結石患者睡覺大多翻來覆去，兩者並無直接的相關性。但長時間
壓迫患部，會增加結石復發風險，醫師仍建議，睡覺最好多變換姿勢。

美國加州大學曾針對一百一十名結石患者的睡眠習慣進行調查，結果
發現，八成右側腎結石患者習慣右側朝下，左側朝上的睡覺姿勢；七
成左側結石患者則常採左側朝下，右側朝上的睡姿；睡覺翻來覆去者
僅佔17%，說明單側結石與睡姿有關。這篇文章引發高雄榮總泌尿科
的研究興趣，醫師蒐集該科四十六名結石患者，分別就患者自訴與大
夜班護理人員三次查訪紀錄，進行東西方結石患者與睡姿的比較。

結果發現，76%結石患者睡覺時翻來覆去，並沒有固定姿勢，11%習
慣右側朝上，13%左側朝上，只有24%（十一人）睡覺採固定姿勢，
顯見東西方人睡覺習慣不一。

不過，高雄榮總泌尿科主任李瀛輝指出，長時間壓迫患部，會造成腎
臟血流不順，不但容易產生結石，也不利結石排出。過去醫師常建議
患者，練習倒立、伏臥膜拜或平躺抬高雙腳等姿勢，促進細小結石排
出。但高血壓患者不宜做倒立動作。

李瀛輝說，結石復發率高，除了多喝水、控制鈣與富含草酸鹽食物攝
取量等外，不妨從改變睡姿著手，尤其零點四公分以下的細小結石經
由姿勢性引流最有效。

【2002/04/09 民生報】