不穿內衣褲睡覺,有五點好處:
一、 血液循環達到完全放鬆,使肢體更舒適。
二、 皮膚可以吸收到更多的養分,促進新陳代謝的速度。
三、 避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
四、 有利神經壓力的調節。
五、 消除疲勞,放鬆肌肉的緊繃。
裸睡就好比洗溫泉或SPA一般,讓自己的身體自然而然的放鬆,
解放一天被困綁的感覺.
鄭醫師說他拿自己舉個例,每次去洗SPA或溫泉,如果是要換泳
褲或泳帽再下水,鄭醫師總會告訴服務人員,這樣一來就不叫洗
溫泉或SPA,感覺來這裡的主要目的是游泳。
所以鄭醫師若真的遇到,要他穿泳褲帶泳帽下水的溫泉或SPA,
他便會選擇離開不洗了。
鄭醫師說舉這樣的一個例子,想傳達給大眾的觀念是,若你今天
全身弄得很熱的時候,毛細孔都會張開,熱的蒸氣就是要讓它散
發出來,現在反而又將頭包住,變成不透氣,這樣的做法,將無
法達到洗溫泉或SPA真正的療效。
鄭醫師說,裸睡也是異曲同工之妙,當你的身體可以自由的與外
界呼吸時,身體便可以自然而然的完全放鬆,達到零壓力的境界
,這樣的舒適感,就好比是解放你一整天來,被綑綁的感覺。
鄭醫師也鼓勵還沒有懷孕的大眾,不要太常去泡四十-四十二度
的高溫池,因為對精蟲很不利,因為已經超過人體的正常溫度,
所以若真的要泡,最好選擇低溫或中溫池來泡會比較適合。
裸睡最大的壞處就是,若選擇在冬天裸睡時,家中若沒有暖氣機
,很容易便會感冒,因為身體光溜溜,一進被子又是冷的,怕冷
的人可能會受不了,鄭醫師說,本來是想解放身體的肌膚,但到
最後卻因為解放過了頭,而變成嚴重感冒,這樣就划不來了。
鄭醫師則笑著表示,冬天一般人的膀胱又特別無力,夜晚起來上
廁所個一-二次,就會讓你冷的吃不消。
還有就是女生的月經期,也不適合裸睡,因為會有衛生上的考量
,所以要做到天天裸睡,是不太容易的。而男性在青春期時,若
選擇裸睡問題更多,當然舒適感還是存在,但會很容易就醒來,
鄭醫師說,因為龜頭會不斷的摩擦到棉被,沒幾分鐘就立刻站起
來,又要自慰打手槍一下,所以整晚自慰都來不及了,就都不用
睡覺了,所以這也是個麻煩的問題。
裸睡的最大好處,就是增進夫妻間房事的次數,因為很容易就會
刺激性慾鄭醫師笑著說,但裸睡真的可以增進夫妻間的房事,第
一、視覺看見了,第二、觸覺隨時摸得到,就很容易想「炒飯了」
。性行為頻率最低的情況就是分兩地睡,其次就是分房睡,再來
是同房分床睡,再來就是同一張床睡,最多的就鄭醫師說的,睡
在同一張床上又是裸睡,就可以很容易激發刺激性慾,男性裸睡
也可以增進精子變的比較活潑,因為溫度下降睪丸就不會那麼熱
,所以醫生常會告訴男性,不要穿很緊的內褲就是這道理。
因為所有動物的陰囊都是長在體外,如隱睪症就是大部分精蟲都
不活動,所以隱睪症在小孩子時,一定要趕緊將它弄掉下來,正
常懷孕七個月,睪丸就應該掉到陰囊裡面,動物也是一樣精蟲也
是怕熱的。所以裸睡時溫度可以下降,活動力也可以增強。但性
慾比較低的夫妻,鄭醫師也建議可以裸睡試試看,可能會因此而
增加你們「炒飯」的次數,這是個不用花錢又很健康的解決之道。
不同的寢具材質,皮膚上可以造成不同的放鬆程度
根據日本醫學報導指出,六十﹪的婦女疾病,像腰痛、經痛都是
因為睡眠時,穿了過緊的內褲而引發,據日本的醫學報導指出,
裸睡可以達到完全改善的效果,是真的嗎?鄭醫師笑著說,這樣
的說法他還頭一回聽過,基本上鄭醫師是持懷疑的態度,他認為
最多是幫助促進血液循環。若就療效上來說,鄭醫師認為洗溫泉
會比裸睡的效果好,因為溫泉是可以讓你全身都熱起來的一種休
閒活動。
裸睡要注意的另一個問題,便是床單材質上的選擇,不同的材質
皮膚上也可以造成不同的放鬆程度,如純棉製的是屬於親膚的質
料,但必須下過水或是睡過一段時間後,才會真正感受到與身體
的那部份契合度。而絲質的是屬於冰涼滑柔,柔軟的舒適度可以
讓你很快的放鬆,讓你的肌膚可以完全沒有負擔,達到完全被呵
護的感受。
裸睡讓你完全放鬆,可以真正自在面對自己
半裸當然也是可以達到同樣的效果,所以不一定一定要全裸,才
可以達到裸睡的功效。鄭醫師強調,裸睡還有一個很大的好處,
因為現代人生活很繁忙,神經系統多不好、精神壓力也很大,裸
睡可以讓你全身的緊繃的神經,完全放鬆達到真正休息的境界。
因為當你真的可以接受裸睡這觀念的同時,你就可以達到真的很
自在的地步,因為很保守放不開的人,根本不敢看自己的器官,
所以可以面對自己的裸體的人,才能達到真正自在的地步。
不過,鄭醫師笑說裸睡最糟糕的一點就是,當地震或火災發生的
時候,會因為來不及抓衣服而春光外洩,所以奉勸有裸睡習慣的
大眾,一定要隨時準備一見睡袍在旁,這樣會安全一點。據一項
調查指出,美國「裸睡」的人口以男性佔多數,約為百分之二十
一,年齡層分部是二十五-五十一歲最多,但台灣因為裸睡並不
盛行,所以目前缺乏這方面的研究數據!